Optimum Recovery

Warum hilft bessere Erholung?

Regeneration im Sport ist der Prozess, der es dem Körper ermöglicht, sich nach intensiver körperlicher Betätigung zu erholen und wieder aufzubauen. Dies ist wichtig für den sportlichen Erfolg, denn es hilft den Sportlern, ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit über einen längeren Zeitraum zu erhalten.

Ohne ausreichende Regeneration besteht für Sportler die Gefahr von Burnout, Verletzungen und anderen körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen. Wenn der Körper einer intensiven körperlichen Belastung ausgesetzt ist, braucht er Zeit, um sich zu erholen und zu regnerieren. Dazu gehören Prozesse wie Muskelaufbau, Energierückgewinnung und die Beseitigung von Abfallprodukten, die bei körperlicher Aktivität entstehen.

Indem man dem Körper nach intensiver körperlicher Betätigung Zeit zur Regeneration gibt, können Sportler ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten und die negativen Auswirkungen von Übertraining vermeiden. Dies kann ihnen helfen, gesund zu bleiben, Verletzungen zu vermeiden und langfristig ihre beste Leistung zu erbringen.

Trainingsrückmeldungen für die tägliche Trainingsindividualisierung

In vielen Sportarten ist es eine Grundvoraussetzung für Höchstleistungen, dass die Grenzen der erträglichen Trainingslast voll ausgeschöpft werden. Die Trainer müssen ihre Athleten an dieser Klippe entlangführen und gleichzeitig verhindern, dass sie irgendwann in ein Übertraining geraten. Um dies zuverlässig zu erreichen, müssen Entscheidungen auf aussagekräftigen Daten, präzisen Interpretationsstandards und nachgewiesenen Methoden basieren. Dies ist vergleichbar mit anderen hart umkämpften Umgebungen wie Finanzen oder Geschäftsentwicklung.

Während die Herausforderungen der individualisierten, multivariaten Interpretation von Trainingsdaten für Wissenschaftler ein faszinierendes Thema sind, wirken sich viele dieser Methoden nicht auf die täglichen Entscheidungen der Trainer aus. Dies kann zumindest teilweise darauf zurückzuführen sein, dass das hohe Maß an Abstraktion und Komplexität dieser Methoden verborgen werden muss, um umsetzbare Informationen bereitzustellen, die sich nahtlos in den täglichen Coaching-Prozess einfügen. Wir argumentieren daher, dass hoch entwickelte Analysetechniken zweifellos für präzise Rückschlüsse aus der Datenüberwachung erforderlich sind. Die Aufbereitung und Kommunikation der Ergebnisse sind jedoch eine ebenso herausfordernde Aufgabe und der Schlüssel für die Beeinflussung der täglichen Entscheidungen von Trainern.

Dazu gehört die Anpassung der gesamten Pipeline - von der Auswahl der Parameter bis zur Visualisierung der Ergebnisse - an die Rahmenbedingungen und Anforderungen des jeweiligen Anwendungsfalls. Optimum Recovery bietet eine solche Komplettlösung aus Monitoring und optischer Aufbereitung der Daten. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.

SaaS und On Premise

Optimum Recovery kann als sorgenfreie Lösung in Form von Software as a service zur Verfügung gestellt werden. Für höhere Schutzanforderungen bieten wir Optimum Recovery auch On Premise, also als Installation vor Ort, an.

Imagevideo des BISp zum Ermüdungsmonitoring mit Optimum Recovery

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Anwendungsbeobachtung

Anwendungsbeobachtung und Weiterentwicklung einer Webanwendung zum individualisierten Monitoring des Regenerationsbedarfs im Leistungs- und Spitzensport (MoRe)